 |
| Foto: Einar Svantesson |
I en psykodynamisk terapi arbetar du med att lösa problem i livet, hantera och förstå svårigheter och minska lidande. Grunden i terapin är samarbetet och relationen mellan dig och terapeuten. I regelbundna samtal får du tid och utrymme att tala om dina känslor och tankar utifrån det som är viktigt för dig. Terapeutens uppgift är att lyssna och tillsammans med dig i dialog försöka förstå de erfarenheter och upplevelser som du har med dig.
Under samtalen med terapeuten ges du möjlighet att utifrån behov utforska problemområden, bearbeta svåra livshändelser, bli medveten om relationsmönster och självuppfattning. Du kan även få kontakt med omedvetna drivkrafter och känslor, och genom ökad medvetenhet lösa upp inre konflikter som skapat symtom av olika slag.
En väg till förståelse av det förflutna och nuet kan vara arbete med nattdrömmar men också med inre bilder. Med terapeutens guidning ser du inre bilder i vaket tillstånd, och det kan vara en mer direkt väg till sådant som vi annars omedvetet döljer för oss själva.
Ett resultat av terapin kan vara att du frigör inre resurser och upplever en högre livskvalitet. Med större kunskap och medvetenhet om dig själv, dina behov och motiv ökar förmågan att förstå och påverka ditt liv.
I en kortare terapi, 12 - 15 samtal, är fokus på ett avgränsat problemområde. I en längre terapi får du möjlighet att arbeta mot mer djupgående förändringar.
Forskning
Det har bedrivits mycket forskning kring olika psykoterapiformer och resultaten är goda för psykodynamisk psykoterapi. Mer information finns att läsa på Riksföreningen PsykoterapiCentrums hemsida www.rpc.nu.
|
